آخر تحديث: يوليو 2026 • فريق American Box الطبي
اليود من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات دقيقة لكنها حيوية لصحة الغدة الدرقية. في هذا المقال نتعرف على أهميته ومصادره وعلامات نقصه.
اليود عنصر معدني يدخل في تكوين هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن تنظيم عمليات الأيض ونمو الجسم ووظائف الدماغ، خاصة في مراحل الطفولة والحمل.
يتوفر اليود في الملح المعالج باليود والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان. من علامات نقصه الشعور بالتعب وزيادة الوزن غير المبررة وتضخم الغدة الدرقية (الدراق).
مكملات مستوردة أصلية 100% بأسعار تنافسية وتوصيل لكل محافظات مصر.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: السيلينيوم: دوره في مناعة الجسم والغدة الدرقية وفيتامين د: الفوائد والجرعة وأعراض النقص.
هل يحتاج الجميع لمكملات اليود؟
لا، معظم الأشخاص يحصلون على احتياجهم من الملح المعالج باليود والغذاء العادي، وتزيد الحاجة له عند الحوامل والمرضعات.
هل زيادة اليود ضارة؟
نعم، الإفراط في اليود قد يؤثر سلبًا على وظائف الغدة الدرقية، لذا يفضل عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.
تنويه طبي: هذا المقال لأغراض توعوية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص قبل بدء أي مكمل غذائي.